El taller de mindfulness que se está impartiendo para los alumnos de bachiller está teniendo mucho éxito y muchas personas tienen interés en conocer esta práctica antes de apuntarse a un taller.
El próximo 10 de marzo de 2016 el AMPA del IES Miguel Servet ha programado una sesión abierta de mindfulness.
El próximo 10 de marzo de 2016 el AMPA del IES Miguel Servet ha programado una sesión abierta de mindfulness.
La actividad es gratuita y está abierta a alumnos de bachillerato, profesores, padres y madres y personal del centro.
La sesión de introducción e iniciación al mindfulness será en la biblioteca del instituto a las 18h con una hora de duración, impartida por Juan Faura Petisco.
Mindfulness o Atención Plena significa prestar atención de manera consciente a la experiencia del momento presente con interés, curiosidad y aceptación.
Este tipo de atención nos permite aprender a relacionarnos de forma directa con aquello que está ocurriendo en nuestra vida, aquí y ahora, en el momento presente. Es una forma de tomar conciencia de nuestra realidad, dándonos la oportunidad de trabajar conscientemente con nuestro estrés, dolor, enfermedad, pérdida o con los desafíos de nuestra vida.
La atención plena nos ayuda a recuperar nuestro equilibrio interno, atendiendo de forma integral a los aspectos de la persona; cuerpo, mente y espíritu. Practicando la atención plena desarrollamos una mayor capacidad de discernimiento. La práctica de esta atención abre la puerta hacia nuevas posibilidades, nos trae al aquí y al ahora, nos invita a vivir una vida de manera plena y en el presente.
Para inscribiros podéis acceder al formulario pulsando en el enlace del blog en la zona superior izquierda o aquí
